Izvor: B92, 30.Nov.2016, 09:30 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Imate problem s nadutošću? Ove namirnice će vam pomoći
Ako ste naduti i imate grčeve, umesto pokušaja eliminisanja uzroka problema, probajte da unesete u organizam namirnice koje će vam pomoći da se osećate bolje.
Gido Mejz, klinički travar, objašnjava da razlog može biti nedostatak važnih namirnica u našoj ishrani i da se zbog toga to može rešiti dodavanjem namirnica koje pomažu u sprečavanju nadutosti i grčeva.
"Snažan miris bilja pomoći će vam da kontrolišete mučnine, gasove, grčeve, pa čak i sindrom >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << iritabilnog creva", kaže Mejz.
Ovo je kratka lista namirnica i bilja koie će vam pomoći da se rešite nevolja sa probavom na prirodan način. A zahvaljujući njihovom uticaju na sve aspekte zdravlja nemojte se iznenaditi ako vam se poboljša metabolizam i koža postane lepša.
Nana
"Nije slučajno to što je nana i dalje popularna nakon večere", kaže Mejz, koji savetuje prirodnu verziju, na primer čaj (topli ili hladni) koji će pomoći oslobađanju grčeva i otkloniti osećaj nadutosti.
Đumbir
Koren đumbira poznat je kao najbolji prirodni lek za mučninu. Mejz savetuje da sveže izrendan koren đumbira dodate u čaj ili toplu vodu.
"Odličan je za putovanja i pomoći će vašoj probavi", kaže Mejz.
Seme komorača
Samo mali prstohvat ovih semenki ublažiće gasove i nadutost.
Ako patite od hronične nadutosti Mejz savetuje da koristite ulje ove semenke.
Jabukovo sirće
Efekti jabukovog sirćeta su brojni, a jedan od najvažnijih je to što pomaže suzbijanju problema probave, jer pomaže da želučana kiselina ode tamo gde i pripada. Mejz objašnjava da je sirće puno zdravih bakterija koje su od suštinskog značaja za ravnotežu stomaka i besprekornu probavu.
