Izvor: S media, 16.Mar.2011, 15:36 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Hranom možete zaustaviti starenje
Možemo li nekako da zaustavimo starenje i sprečimo ili usporimo nastanak bora? Najnovije istraživanje pokazuje da možemo, samo ako promenimo prehrambene navike
Zagađen azduh, loša prehrana i stres već su uobičajene pojave savremenog doba. Nažalost, te pojave uz niz drugih okolnosti poput pušenja i nespavanja dovode do bržeg starenja, potvrdilo je to još jedno istraživanje američkih naučnika.
Ali nije sve tako crno, jer hrana ima izrazito veliku ulogu u >> Pročitaj celu vest na sajtu S media << održavanju kože mladom. Uz određene promene, moguće je donekle zaustaviti vreme. Kako je pokazalo dvogodišnje istraživanje u kojemu je učestvivalo 200 žena, omega-3 masne kiseline, antioksidansi i zeleni čaj čine čuda.
Polovina ispitanica koje su jele takvu hranu dve godine imale su znatno bolji kvalitet kože od onih koje nisu pazile na prehranu. Naravno, prva grupa ispitanica nije pušila, dok je u drugoj grupi bilo onih koje su neovale ovu nezdravu naviku.
“Omega-3 masne kiseline koje se nalaze u morskim plodovima, maslinovom i ribljem ulju i orašastim plodovima kao što su badem najbolji su prijatelji kože jer vidljivo smanjuju znakove starenja. Odličan saveznik u borbi protiv bora su i zeleni čaj te antioksidansi poput spanaća, brokolija ili manga”, objašnjava poznati američki nutricionista Džon Pangborn.
Dobro je, kažu stručnjaci, kombinovati hranu i jesti raznoliko, jer samo jedna vrsta namirnica neće napraviti veliku razliku. Naime, kombinovana prehrana sa različitim svojstvima deluje na različite načine, a svaki od njih deluje blagotvorno na kožu.
(Tportal.hr)
