Izvor: NaDlanu.com, 18.Avg.2013, 14:42 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Hrana koja ubrzava metabolizam
Ubrzavanje metabolizma je put do efikasnog pretvaranja hrane u energiju. Brži metabolizam se može postići povećanjem količine proteina u ishrani, jer hrana bogata proteinima povlači dvostruko veću potrošnju kalorija u odnosu na hranu bogatu ugljenim hidratima.
RibaRiba je dobar način unošenja proteina, a ona povećava sagorevanje enzima i masti u telu.Hladna pićaHladna pića bez šećera prisiljavaju telo da se zagreva, a time troši više kalorija.Kafa i zeleni čajTri šolje >> Pročitaj celu vest na sajtu NaDlanu.com << zelenog čaja ili kafe dnevno ubrzavaju metabolizam za 10 odsto. Dnevno se na ovaj način troši 60 kalorija, pa to mesečno iznosi 1.800 kalorija. Ali, vodite računa u koje doba dana uzimate kafu ili zeleni čaj.Zelene i crvene ljute papričiceKonzumiranje ovih papričica poboljšava sagorevanje kalorija potiskivanjem enzima koji učestvuju u formiranju masti. To znači da one pomažu efikasnije iskorišćavanje energije u telu. Jedna papričica uz jelo je zaista korisna.(Izvor: Klix.ba, Novi magazin)
.jpg)
