Izvor: B92, 25.Maj.2012, 12:40 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Hrana kao lek za sve
Zaboravite na pilule, ovih 14 svakodnevnih sastojaka mogu izlečiti sve, od naduvenih očiju do erektilne disfunkcije.
Bol u mišićima
Gorke višnje - jedna porcija ili dve čaše soka, pre i nakon vežbanja. Gorke višnje sadrže sve protiv-upalne enzime poput brufena, ali bez opasnosti po bubrege i stomak.
Gubitak memorije
Suncokretove semenke - šaka dnevno. Semenke suncokreta su pune vitamina E koji štiti neurone u mozgu od oksidativnog >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << stresa i čuva vašu memoriju.
Loš vid
Kelj - jedna porcija dnevno. Žućkasti pigment mu ne daje samo boju već usporava i slabljenje očnog mišića.
Erektilna disfunkcija
Luk - dva češnja dnevno sa hranom. Luk sadrži alicin, sastojak koji snižava krvni pritisak i poboljšava protok krvi što dovodi do bolje erekcije.
Nedostatak koncentracije
Jaje - jedno dnevno. U jajima se nalazi holin, sastojak koji poboljšava sposobnost mozga da prati komande ostatka tela.
Starenje kože
Pomorandža - jedna dnevno ili čaša isceđene pomorandže. Vitamin C pomaže telu da stvara kolagen, protein koji kožu čini elastičnom.
Depresija
Integralni pirinač - jedna porcija kuvanog pirinča dnevno. Ugljeni hidrati pomažu regulaciju serotonina, neurotransmitera koji kontroliše raspoloženje i potiskuje anksioznost.
Nesanica
Piletina. Triptofan se često povezuje sa ćuretinom, ali piletina ima više ove amino kiseline koja pomaže telu da luči melatonin, hormon koji pomaže telu da spava.
Otečene oči
Zeleni čaj - jedna šolja dnevno, nakon obroka. Do otoka ispod očiju uglavnom dolazi zbog zadržavanja tečnosti, a zeleni čaj smanjuje naduvenost celog tela.
Nemiran stomak
Pepermint - jedan ili dva nakon večere. Dokazano je da pepermint ublažava bol u gastrointestinalnom traktu; deluje i čaj od peperminta.
Beživotna kosa
Porcija spanaća dnevno. Lišće spanaća je puno vitamina A i C koji pomažu telu da luči sebum, mast koju luče folikule koje kosi daju sjaj.
Manjak energije
Banana - jedna dnevno. U ovoj voćki se nalazi kalijum i magnezijum, glavni elemti za stvaranje i skladištenje energije.
Anksioznost
Kikiriki - šaka dnevno. Ako ne proizvodite dovoljno gama-aminobuterne kiseline (GABA) mozak je skloniji anksioznim stanjima. Kikiriki je jedan od najboljih izvora glutamina, amino kiseline potrebne za stvaranje GABA.
