Izvor: B92, 29.Dec.2018, 11:41 (ažurirano 02.Apr.2020.)
"Hoću da budem nepušač. To je vrednosna kategorija" VIDEO
Za tri dana milioni pušača ostaviće cigarete, ili tako bar planiraju. Onda će doći i taj prvi januar, a posle njega i drugi, a samim tim i najveći neprijatelj novogodišnjeg plana, nikotinska kriza.
Šta je najgore u nikotinskoj krizi i otežava li ostavljanje duvana hemija ili navika, samo su neka od pitanja.
Psihijatar Zoran Ilić kaže da je nikotin prvi na listi supstanci koje izazivaju zavisnost jaču i od heroina, kao i da je duvanska industrija počela da >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << stavlja supstance koje pojačavaju dejstvo nikotina.
Motiv je najveći problem kod neuspelih pokušaja ostavljanja cigareta, smatra on.
"Strah od bolesti je najčešći razlog zbog kog ljudi ostave cigarete, a opet počnu da puše jer je to motivacija slabog efekta. Motivacija trreba da ide sa svrhom i znanjem šta želim da postignem, šta me lepo očekuje kad ostavim cigare. Niko ne razmišlja o dobrim stvarima nego kako da se sklone loše".
On naglašava da pravi cilj nije hoću da prestanem da pušim, već hoću da budem nepušač, a to je vrednosna kategorija.
"To znači da sam time dokazao svoje vrednosti: istrajnost, disciplinu i sposobnost odricanja".
Koji su predlozi doktora o najlakšem načinu da se ostave cigarete i iskustvo novinara Aleksandra Apostolovskog poslušajte u video prilogu iz emisije "Jutro sa Natašom".
