Izvor: B92, 07.Jan.2017, 10:47 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Gljive ublažavaju nervozu
Često ste pod stresom, lako se iznervirate i ne uspevate da sačuvate samokontrolu u kritičnim situacijama? Obogatite svoj jelovnik gljivama i biće vam lakše, savetuju nutricionisti.
Bogate triptofanom, aminokiselinom koja pomaže u kontroli stresa, gljive su najbolji prirodni lek protiv nervoze i razdražljivosti.
Osim triptofana, sadrže i vitamine B grupe (posebno B12) neophodne za normalno funkcionisanje nervnog sistema.
Niskokalorične, bogate vlaknima i mineralima poput selena i bakra, inače moćnim antioksidansima, gljive su idealna hrana za sve one koji žele da sačuvaju zdravlje i uspore starenje.
Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta B92. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta B92. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.
