Izvor: eKlinika.rs, 17.Maj.2024, 11:01

Dijeta 30 dana – vodič za početnike

Odustajanje od omiljenog obroka nije lako, a ipak promena hrane koju konzumiramo može imati pozitivan uticaj na naš organizam, ne samo u smislu gubitka težine, već i fizički i mentalno. Ako vidimo posledice nezdrave ishrane, Dijeta 30 dana (The Whole 30) mogla bi za nas da bude pravi izbor. Dijeta 30 dana zasniva se na izbacivanju namirnica koje nam štete u periodu od 30 dana. Nakon prvih mesec dana, polako se uvode zabranjene namirnice i u isto vreme se prate efekti koje one imaju na naš organizam. Ovaj mesečni plan ishrane, koji ne obećava gubitak težine, ali potpomaže svest o tome kako naše telo reaguje na hranu, kreirali su Melissa Urban i Dallas Hartwig, sertifikovani sportski nutricionisti.
U čemu se...

Nastavak na eKlinika.rs...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta eKlinika.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta eKlinika.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.