Izvor: B92, 06.Jan.2015, 09:52 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Deca koja preskaču obroke su gojaznija
U nedavnom finskom istraživanju na uzorku od 512 devojčica i dečaka uzrasta 6-8 godina, ispitane su navike u ishrani koje mogu uticati na povećanje masnog tkiva i kardiometabolički rizik.
Rezultati su pokazali da se kod dece koja preskaču obroke i jedu više proteina, češće pokazuje i višak masnog tkiva i povećani rizik od budućeg razvoja dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti. Primećeno je da navedenom riziku doprinosi i nekontrolisano ponašanje, poput brzog jedenja >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << kao i emocionalnog prejedanja.
Takođe, istraživanje je pokazalo i da je ishrana dece daleko od idealne. Više od polovine dece svakodnevno je preskakalo barem jedan od tri glavna obroka, a međuobroci su im bili bogati kalorijama i dodatnim šećerom. Unos zasićenih masti, šećera i soli bio im je veći od onog preporučenog.
S obzirom na saznanja istraživanja i u cilju prevencije gojaznosti i kardiometaboličkih bolesti, autori napominju da deca prvo treba da počnu redovno konzumiranje glavnih obroka. Roditelji deci treba da ponude i uravnoteženije opcije – pre svega, više ribe umesto crvenog mesa, vodu i niskomasno mleko umesto zaslađenih pića.
foto: flickr.com/JodyDigger
