Izvor: S media, 11.Apr.2011, 15:13 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Brzo hodanje sprečava depresiju
Portugalski naučnici predlažu da se, ukoliko smo depresivni, svakodnevno bavimo fizičkim aktivnostima, jer je vežbanje mnogo delotvornije od antidepresiva.
Umerena fizička aktivnost, a posebno brzi hod, može da umanji tegobe zbog depresije kod pacijenata kojima lekovi nisu mogli da pomognu, pokazalo je ispitivanje grupe naučnika iz Portugala.
Vežbe za lepše i veće grudi (VIDEO)
Čuvajte zdravlje vaših zglobova
Vežbajte u kancelariji (video)
>> Pročitaj celu vest na sajtu S media << />
Učesnici eksperimenta, njih 150, nastavili su da uzimaju redovnu terapiju, ali su pri zamoljeni da svakodnevno vežbaju: deo se bavio brzim hodanjem, a deo je radio različite vežbe.
Rezultati su pokazali da se zdravstveno stanje popravilo kod 26 posto pacijenata. Naučnici su preporučili brzo hodanje kao najbolju preventivu za psihičko zdravlje.
