Izvor: NaDlanu.com, 08.Maj.2012, 15:23 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Brza hrana - brzo starenje
Uz zdravu hranu vam neće biti potrebne dijete ali ni botoks. Nezdrava ishrana uz previše masti i šećera može biti uzrok bržeg starenja i obrnuto zdrava ishrana može sigurno doprineti tome da izgledate koju godinu mlađe.
Previše šećera i procesuiranih ugljenih hidrata može izazvati probleme sa srcem, krvnim sudovima, visoki pritisak, šećernu bolest i oštetiti kolagen kože, zbog čega koža postaje neelastična.Koju hranu izbegavati?Ako želite što duže biti zdravi i mladoliki >> Pročitaj celu vest na sajtu NaDlanu.com << klonite se čipsa i prženog krompira, peciva, masnog mesa i alkohola.Čips i prženi krompir, su kako tvrde stručnjaci, hrana koja se prži na ulju i koja ima dosta zasićenih nezdravih masnoća, koje uzrokuju starenje.Slatka i slana peciva, najčešće se peku od belog pšeničnog brašna koje nije zdravo, ali puna su masnoća, šećera i soli i sve to negativno utiče na stanje organizma, pa tako i kože.Prerađevine od mesa, masno meso i alkohol na sličan način deluju na organizam. Nutricionisti savetuju da se klonite i brzih dijeta Šta jesti?Većina stručnjaka i nutricionista slažu se da je "mediteranska" ishrana jedna od najzdravijih.Mediteranska dijeta sastoji se od mnogo povrća, voća, celovitih žitarica, zdravih mlečnih proizvoda i mesa s vrlo malo nezdravih masnoća. Preporučuje se maslinovo ulje, paradajz, lubenica, losos, tunjevina, haringa, sočivo, celovite žitarice, koje sadrže velike količine vitamina B, koji je vrlo važan za zdravlje i lepotu kože.Lekari kažu da nedostatak vitamina B uzrokuje različite bolesti kože - pojavu bubuljica, osipa, isušivanja kože i preranog starenja.
