Izvor: NaDlanu.com, 04.Jul.2012, 18:25 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Bolje raspoloženje za pet minuta
Popijte čašicu rakije, pojedite punu porciju voća, uzmite malo ribljeg ulja i eto boljeg raspoloženja za skoro pet minuta. Stručnjaci predlažu da se od blage depresije, potištenosti ili neraspoloženja ne lečite obavezno tabletama.
Ovo su jednostavni načini, kako da budete bolje raspoloženi uz namirnice koje su vam skoro uvek na dohvat ruke. VanilaAromatični miris vanile kod većine ljudi izaziva prijatnost. Molekuli iz esencijalnog ulja ili čaja od vanile podstiču delove >> Pročitaj celu vest na sajtu NaDlanu.com << našeg mozga na opuštanje.JabukovačaČašica domaće tople jabukovače, leči skoro svaku bolest pa i napetost i razdražljivost. Stručnjaci kažu da se razdražljivost smanjuje posle pet minuta. Naravno, kao i kod svakog leka, bitna je doza, u ovom slučaju jedna čašica je sasvim dovoljna.VoćeVoće ne utiče dobro samo na ljudsko zdravlje, već i psihu. Dve činije voća dnevno učiniće da se osetite vedrije i optimističnije, pokazalo je istraživanje Univerziteta UCLA. Složeni ugljenihidrati povećavaju proizvodnju serotonina.Riblje uljeEsencijalne masnoće omega-3 su jedna od najboljih hrana za mozak. Stručnjaci predlažu da tri ili četiri puta nedeljno jedete ribu.DodiriMasaža stimuliše nerve koji vode od kože do hipofize, žlezde u mozgu koja proizvodi endorfin. Dve polučasovne masaže nedeljno dižu nivo endorfina za 30 odsto.San Dobar san je osnova dobrog raspoloženja. Bitno je da spavate u prostoriji u kojoj nema buke i veštačkih izvora svetlosti.
