Izvor: B92, 16.Avg.2015, 12:25 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Beli hleb prouzrokuje depresiju
Rafinisani ugljeni hidrati, sadržani u belom hlebu, pasti, pirinču, nisu odgovorni samo za gojenje, nizak nivo energije i nesanicu, kako se ranije verovalo, već i za depresiju, pokazuje istraživanje Univerziteta u Kolumbiji. Veza između rafinisanih ugljenih hidrata i depresije pronađena je na osnovu analiziranih podataka 70.000 žena u postmenopauzi.
Prilikom konzumiranja ugljenih hidrata, nivo šećera u krvi raste, a telo na to odgovara lučenjem hormona kako bi se uspostavila >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << ravnoteža. Ali, nuspojave delovanja hormana mogu biti i nesvestica, promena raspoloženja i drugi simptomi depresije.
Ispitanice čija se ishrana bazirala na vlaknima, povrću i žitaricama ređe su obolevale od depresije, pa stručnjaci preporučuju da se na vašem meniju nađu upravo ove namirnice. Tek treba da se utvrdi da li rizik postoji i kod žena drugih starosnih dobi i muškaraca.
foto: novosti
