Izvor: B92, 10.Jun.2012, 18:20 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Aplikacija smanjuje anksioznost
Terapeutkinja, koja je specijalizirala opsesivno-kompulsivne poremećaje (OKP) kreirala je neverovatno pomagalo za pomoć pacijentima. Naime, ona je napravila aplikaciju za smanjenje anksioznosti.
Dr. Kristen Mulkahi često koristi metodu nazvanu terapija izloženosti, u kojoj pacijenti treniraju opiranje svojim nagonima u sve dužim vremenskim intervalima. Npr. neko ko se plaši zaraza može dobiti zadatak da dodiruje đubre, a da onda sačeka pet minuta pre nego što opere ruke.
>> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << />
"Znam da ta terapija pomaže. Najteži deo je naterati ljude da je često praktikuju", kazala je Mulkahi.
Kako bi ohrabrila ljude da terapiju praktikuju i kod kuće, ona je poslednje tri godine provela u razvoju aplikacije nazvane "Live OCD Free" za decu i odrasle koji imaju OKP, prenosi Mashable.
Pacijenti u aplikaciju unesu raspored za treniranje radnji koje u njima izazivaju anksioznost. Onda aplikaciji kažu koliku anksioznost očekuju prilikom izvršavanja tih radnji. Kada dođe vreme za trening, aplikacija odbrojava postavljeno vreme za opiranje kompulsivnim nagonima. Nakon treninga, korisnik ocenjuje koliku je anksioznost uzrokovala vežba.
Vremenom, treniranje otpornosti na kompulsivne nagone smanjuje količinu izazvane anksioznosti. Kada pacijent uspe da uradi neku radnju bez osećaja anksioznosti, aplikacija im zadaje teži zadatak.
"Ono što sam im pre govorila je da se fokusiraju na nekoliko radnji svake nedelje. Sada uz pomoć aplikacije mogu raditi svojim tempom", kazala je Mulkahi.
Aplikacija se već pokazala na delu. U toku perioda od pet nedelja, većina pacijenata koji su je koristili su osećali do 26 posto manje anksioznosti.
