Izvor: B92, 23.Avg.2014, 12:30 (ažurirano 02.Apr.2020.)
8 efikasnih načina za uklanjanje bolova u leđima
Bolovi u leđima su široko rasprostanjen problem, ali postoje načini pomoću kojih ćete ih ublažiti i ukloniti.
Stres, putovanja, vežbe i starenje dovode do bolova u leđima zbog kojih se osobe ne mogu potpuno odmoriti, niti mogu normalno obavljati svakodnevne obaveze. S ovim problemima se možete boriti i kod kuće.
1. Pomešajte kamfor i kokosovo ulje i prokuvajte tu smesu i ostavite je da "ključa" pet minuta. Nakon toga je ohladite i čuvajte u flaši. >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << Smesu koristite za masiranje dva puta pre odlaska na spavanje. Pomoći će kod bolova u leđima.
2. U kantu mlake vode dodajte nekoliko kapi eukaliptusovog ulja i okupajte se tom vodom. To će ublažiti bolove u leđima, ali i druge bolove u telu i oslobodiće vas od stresa.
3. Dok gledate TV, stavite termofor s toplom vodom na donji deo leđa i poduprite ga jastukom. Ubrzo ćete osetiti olakšanje.
4. Masirajte leđa uljem od slačice sat vremena pre spavanja. Naravno, istuširajte se pre odlaska u krevet.
5. U čašu toplog mleka dodajte prstohvat kurkume i nekoliko kapi meda. To će vam uvek pomoći kad imate bolove u leđima i drugim delovima tela, ali i kod kašlja.
6. Dok pripremate čaj, dodajte malo đumbira, koji će takođe olakšati bolove u leđima.
7. Korištenjem biljnog ulja za masažu leđa uspećete da se brzo rešite bolova u leđima i potpuno oporavite.
8. Dugu čarapu napunite pirinčem i zavežite je. Zagrejte je u mikrotalasnoj 3 do 5 minuta, a potom je stavite na mesto gde osećate bol. Ova metoda čini čuda posebno kada se radi o bolovima u donjem delu leđa.
Foto: Image courtesy of David Castillo Dominici at FreeDigitalPhotos.net
