Izvor: NaDlanu.com, 08.Mar.2014, 00:12 (ažurirano 02.Apr.2020.)
10 razloga zbog kojih bi trebalo da jedete mango
Mango, iako nije toliko zastupljen kod nas, je voće jako lepog ukusa, ali je i pored toga izuzetno zdravo. Pogledajte 11 razloga zašto bi trebalo češće da jedete ovo južno voće.
1) Jedan mango ima samo 103 kalorije2) Jedan mango se sastoji od 75 posto vitamina C, što znači da je odličan antioksidans i podstiče imunitet3) Sadrži 24 posto vitamina A, ponovo, dobar antioksidant i poboljšava vid4) Sadrži 12 posto vitamina B6, kao i drugih vitamina B kompleksa, a to podstiče >> Pročitaj celu vest na sajtu NaDlanu.com << lučenje hormona u mozak, ali i sprečava srčana oboljenja.5) Sadrži 10 posto probiotskih vlakana6) Sadrži 8 posto bakra, koji je jako bitan u stvaranju enzima i crvenih krvnih zrnaca7) Sadrži 8 posto kalijuma, koji uravnotežava visok nivo natrijuma koji unosimo kroz ishranu8) Sadrži 5 posto magnezijuma9) Sprečava formiranje kancerogenih ćelija10) Antioksidansi u mangu čuvaju organizam od raka debelog creva, raka dojke, prostate, kao i leukemije.Izvor: 24sata/ foto: Wikipedia
