Izvor: S media, 01.Avg.2010, 18:19 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Srce traži sedam sati sna
Neophodno je spavati tačno sedam sati tokom noći kako bi se izbegle kardio-vaskularne bolesti, saopštili su američki naučnici i naveli da opasnost od srčanih oboljenja raste ako se spava više ili manje od naznačnog vremena.
Osoba koja spava manje od pet sati, uključujući i dnevnu dremku, imaju dvostruko veći rizik da dobiju anginu pektoris ili neku koronarnu bolesti, čak i infarkt, navodi se u studiji naučnika sa Univerziteta Zapadna Virdžinija, objavljenoj u medicinskoj >> Pročitaj celu vest na sajtu S media << reviji Slip.
"Ono što je iznenadjujuće jeste da duže spavanje (više od devet sati) takodje utiče na povećani rizik dobijanja srčanih bolesti", navodi se u studiji.
Naučnici su rekli da u rizičnu grupu spadaju oni ispod 60 godina - ako spavaju manje od pet sati, njihov rizik da dobiju kardio-vaskularnu bolest je tri puta veći nego onih koji spavaju sedam sati.
Spavanje izmedju šest i osam sati blago utiče na opasnost, navodi se u studiji i dodaje da su od 2005. godine ispitali više od 30.000 osoba.
Naučnici su otkrili vezu izmedju dobijanja srčanih bolesti i vremena spavanja, ali dodaju da za sada ne mogu da objasne na naučnoj osnovi tu vezu.
Oni su primetili da previše sna utiče na funkciju endokrinih žlezdi kao i na metabolizam, dok manjak sna utiče na manju toleranciju za glukozu, kao i na hipertenziju. To su sve uslovi za dobijanje neke srčane tegobe, dodaje se u studiji.
Neophodno spavati sedam sati kako bi se izbegle bolesti srca
Izvor: Blic, 01.Avg.2010
Neophodno je spavati tačno sedam sati tokom noći kako bi se izbegle kardio-vaskularne bolesti, saopštili su američki naučnici i naveli da opasnost od srčanih oboljenja raste ako se spava više ili manje od naznačnog vremena...Osoba koja spava manje od pet sati, uključujući i dnevnu dremku, ima...
Za zdravo srce potrebno je sedam sati sna
Izvor: Lepota i zdravlje, 02.Avg.2010, 16:32
Za izbegavanje bolesti srca potrebno je sedam sati sna, ni više ni manje od toga, navodi se u studiji američkih naučnika objavljenoj nedavno.
