Izvor: 011vodič.com, 16.Jan.2015, 09:55 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Hrana koja skida salo na stomaku
Pojedine namirnice utiču na gene za skladištenje masti i pomažu u skidanju sala sa stomaka. Navalite!
Smuti napici sadrže nutrijente koji pomažu u sagorevanju masti – proteine, zdrave masti i hranljiva vlakna. Napravite smuti po svom ukusu ili pogledajte neke recepte za smuti na MONDO portalu.
Jaja su dobar izvor kolina, sastojka koji pomaže sagorevanje masti, ubrzava metabolizam i “gasi” gene koji skladište višak masti.
Crveno voće. Zašto >> Pročitaj celu vest na sajtu 011vodič.com << baš crveno? Zato što sadrži najviše fitonutrijenata, koji sprečavaju taloženje masnih naslaga na stomaku.
Maslinovo ulje i zdrave masti teraju organizam da sagoreva više kalorija. Ne verujte u zabludu da ćete unošenjem masti povećati i salce na stomaku, kažu stručnjaci, ali naglašavaju da birate zdrave masti, odnosno omega 3 masne kiseline.
Pasulj i druga zdrava vlakna. U stomaku se nalazi ogroman broj mikroba i svi su gladni. Zdrava vlakna koja nazivamo prebioticima hrane zdrave bakterije, čime sprečavaju da dođe do zapaljenja i taloženja masti. Zdrave bakterije vole i cimet, đumbir i tamnu čokoladu, pa stručnjaci savetuju da ih ubacite u svoju ishranu.
Lisnato zeleno povrće u sebi sadrži folate, koji blokiraju gene zbog kojih se formira “šlauf” na stomaku. Dakle, navalite na lisnato zeleno povrće!
The post Hrana koja skida salo na stomaku appeared first on 011VODIC.COM.
