Izvor: Radio Televizija Vojvodine, 24.Jun.2021, 13:48

Sagorevanje na poslu - bolest bez dijagnoze (AUDIO)

Sagorevanje na poslu, Svetska zdravstvena organizacija opisuje kao sindrom proizašao iz hroničnog stresa na poslu koji nije uspešno savladan. O tome je za RNS govorila psihološkinja Danka Đukanović.

Mada je na listi bolesti, na dijagnozi još ne može pisati da neko boluje od sindroma sagorevanja. On je, međutim, prisutan kod pacijenata i psiholozi ga prepoznaju. Sindrom sagorevanja, stres na poslu ili neprilagođavanje – isto je.

Postoje tri dimenzije na osnovu >> Pročitaj celu vest na sajtu Radio Televizija Vojvodine << kojih posmatramo da li smo sagoreli. To su emocionalna iscrpljenost, cinizam (loš odnos prema kolegama) i neefikasnost odnosno snižena produktivnost.

Zato je važno utvrditi komponente stresa a to su izvor stresa, doživljaj stresa i efekti stresa. Svaka od ovih stvari može se menjati ili videti na koji način da se prihvati.

Doživljaj stresa, kaže psihološkinja, može biti na fizičkom i emotivnom planu ili kako razmišljamo o nekoj situaciji. Doživljaj stresa možemo da menjamo kroz promenu uverenja.

Nositi se sa efektima stresa, bi bili razmišljati o dobrim, zdravim stilovima života. O tome kako i koliko se hranimo, da li pijemo dovoljno tečnosti, koliko kafe pijemo, kako se relaksiramo, kako spavamo.

U redu je da se potraži pomoć ukoliko sami ne možemo da rešimo to nepovoljno stanje.

Nastavak na Radio Televizija Vojvodine...