Izvor: Mondo, 11.Okt.2014, 18:47 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Jeste li i vi umorni ovih dana?
Ako poslednjih nekoliko dana osećate umor i teško vam je da se pokrenete, znajte da niste sami. Promena godišnjeg doba, odnosno prelazak iz leta u jesen, tako utiče na većinu ljudi.
Foto: Guliver/Getty/Thinkstock
Razlog za to je što ima sve manje sunca, ali nije reč o tome da nedostatak sunčeve svetlosti utiče na naše raspoloženje.
"Kada ste na suncu, oči šalju signal mozgu da sakuplja sunčevu svetlost. Najbolje je jutarnje sunce, koje nam pomaže >> Pročitaj celu vest na sajtu Mondo << da se lakše probudimo, ali nas i održava budnima tokom celog dana", objašnjava dr Majkl Hauel sa Univerziteta u Minesoti.
Promena, odnosno manja izloženost suncu ometa prirodni ritam našeg organizma. Zbog toga kada prođe leto i dođe nam jesen, često osećamo umor iako nismo radili ništa fizički ili psihički naporno.
Dr Hauel naglašava da naš organizam zapravo ima dva unutrašnja sata - letnji i zimski, koji se smenjuju u zavisnosti od izloženosti suncu. Nikakvo veštačko osvetljenje ne može da nam pomogne, naglašava doktor.
On objašnjava da se sa hladnijim vremenom često menja i naše ponašanje. Na primer, teže nam je da nateramo sebe da budemo fizički aktivni kada napolju malo zahladni, pa više vremena provodimo izležavajući se.
"Fizička aktivnost održava nas i psihički budnima", ističe Hauel.
Naravno, promena godišnjeg doba nema nikakav dugotrajan efekat na naš organizam, koji se na manju izloženost sunčevoj svetlosti navikne za nekoliko nedelja.
