Izvor: Blic, 30.Apr.2013, 09:36 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Jaja za doručak smanjuju osećaj gladi
Novo istraživanje objavljeno u stručnom časopisu "Nutrition Research" pokazalo je koliko je važno da doručak bude bogat proteinima, tačnije jajima pošto je utvrđeno da jaja smanjuju osećaj gladi i potrošnju kalorija tokom dana.
Istraživači su otkrili da muškarci koji dan počnu jajima za doručak troše značajno manje kalorija kad im se ponudi da za ručak jedu koliko žele, za razliku od muškaraca koji za doručak pojedu obrok iste energetske vrednosti u vidu peciva >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << bogatih ugljenim hidratima.
Ispitivanje razlika između dva prosečna američka doručka sprovela je Maria Luz Fernandez koja objasnila je da "doručak bogat proteinima pomaže u kontroli osećaja gladi".
Uskršnje istraživanje: Jaja B klase čuvaju rashlađena i po šest meseci
Ona je dodala da postoji sve veći broj dokaza koji pokazuju koliko su za zdravlje važni visoko vredni proteini, a posebno je istakla koliko je važno da proteini budu sastavni deo doručka.
Ranija istraživanja su pokazala da osobe koje su prekomerno teške, a koje su na dijeti gube 65 odsto više težine i osećaju da imaju više energije ako za doručak, umesto peciva, pojedu jaja.
Najčitanije SADA:
Jaja za doručak smanjuju osećaj gladi
Izvor: Radio Televizija Vojvodine, 30.Apr.2013
Novo istraživanje objavljeno u stručnom časopisu Nutrition Research pokazalo je koliko je važno da doručak bude bogat proteinima, tačnije jajima pošto je utvrđeno da jaja smanjuju osećaj gladi i potrošnju kalorija tokom dana.
