Izvor: NoviMagazin.rs, 07.Avg.2015, 18:24   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Bolje je stajati i šetati nego sedeti

Predugo sedenje može da bude opasno po naše zdravlje, čak i ako redovno vežbamo, upozoravaju australijski istraživači, savetujući ljudima da što više stoje i kreću se.

Stajati samo dva sata tokom dana poboljšava nivo glikemije u krvi za dva odsto, holesterola za šest odsto kao i vrednost masnoća za 11 odsto, pokazuje studija naučnika sa Univerziteta u Kvinslednu.

Istraživanje, čiji su rezultati objavljeni u časopisu European Heart Journal, sprovedeno >> Pročitaj celu vest na sajtu NoviMagazin.rs << je nad 782 osobe oba pola koje su bile praćene tokom jedne nedelje.

Volonteri su morali svih sedam dana da nose aparat koji je merio vreme provedeno u hodu, sedećem, uspravnom i ležećem položaju. Uzimani su im uzorci krvi i redovno su im mereni krvni pritisak i telesna težina.

Na osnovu prikupljenih podataka, naučnici su zaključili da osobe koje stoje najmanje dva sata dnevno imaju bolji nivo glikemije i holesterola, kao i niže vrednosti masnoća u krvi.

Ustanovili su, takođe, da ljudi koji u toku dana isto toliko vremena provedu u pokretu imaju manji indeks telesne mase, uži struk i još bolji nivo masnoća i holesterola u krvi.

Nastavak na NoviMagazin.rs...