Izvor: NoviMagazin.rs, 28.Apr.2015, 16:01 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Kako da se izborite sa bolom u leđima i vratu?
Novo istraživanje britanskog udruženja kiropraktičara pokazuje da je 86 posto Ostrvljana bar jednom u životu osetilo bol u leđima ili vratu, na ozbiljne svakodnevne tegobe žali se dva i po miliona stanovnika, a većina Britanaca sedi oko deset časova dnevno.
U našoj zemlji nema sličnog istraživanja, ali s obzirom na činjenicu da većina ljudi sedi na radnom mestu, pa zatim kod kuće ispred televizora, može se pretpostaviti da je situacija jednako alarmantna.
>> Pročitaj celu vest na sajtu NoviMagazin.rs <<
Ipak, britanski kiropraktičari tvrde da rešenje postoji i prilično je jednostavno. Zahteva samo malo discipline u pridržavanju sledeća četiri saveta:
* Ispravite leđa dok sedite bilo da ste na poslu, u kafiću ili kolima.
* Vrh kompjuterskog ekrana trebalo bi da bude u liniji sa obrvama, a stolica blago nagnuta unapred.
* Na svakih 20-30 minuta napravite pauzu i protegnite se.
* Pijte vodu umesto kafe ili čaja kako bi vam organizam bio hidriran.
