Izvor: Savršena.com, 26.Maj.2015, 15:23 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Crossfit video: Trenirajte kao Jessica Alba!
Jessica Alba je poznata po savršenom telu! (foto: dailypicsupdate.com)
Crossfit je kombinacija treninga snage, pliometričkih vežbi (vežbe koje podrazumevaju maksimalno angažovanje mišića sa ciljem da povećaju snagu i brzinu), trening brzine, olimpijski stil i trening snage podizanja tegova, vežbe koje se oslanjaju na težinu tela, gimnastičke i vežbe izdržljivosti.
Crossfit baca akcenat na glavne >> Pročitaj celu vest na sajtu Savršena.com << komponente fizičke kondicije: kardiorespiratorni fitnes, izdržljivost, mišićna snaga, fleksibilnost, snaga, brzina, agilnost, ravnoteža, koordinacija i preciznost.
*** Ukoliko ste propustili: Sve što treba da znate o Crossfitu (u Beogradu)!
Crossfit trener poznate holivudske lepotice Jessice Albe, Yumi Lee, u ovom video demonstriraće vam desetominutni trening koji možete obaviti kod kuće, bez ikakvih tegova i ostale fitnes opreme – i bez izgovora!
Izvor: popsugar.com
