Izvor: Lepota i zdravlje, 18.Okt.2021, 16:04

Upala grla i ishrana: Šta jesti kada nas boli grlo

Upala grla i ishrana: Kada nas boli grlo, neretko, ni nemamo apetit. Ali neka hrana može da nam ublaži simptome prehlade i gripa. Bolno grlo, poteškoće pri gutanju, suvoća usta… simptomi su prehlade ili gripa. U tim trenucima, samo želimo da što pre ozdravimo, a hrana nam je na poslednjem mestu. Pa ipak, neke namirnice nam mogu pomoći da se izborimo s ovim tegobama. Ali, prvo da se podsetimo onoga što se, tokom simptoma >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << prehlade, ne sme konzumirati. Upala grla i ishrana Savetuje se da ne konzumirate namirnice koje mogu da pogoršaju bolove, poput kafe, alkoholnih pića i suve hrane. Isto tako, izbegavajte namirnice koje izazivaju gorušicu (kisela hrana, mleko…) A šta jesti? Pileća supa Tečnost kao što je pileća supa, pomaže da hidriramo telo, a so utiče na zadržavanje vode u tkivima. Uz to, ova hrana ublažava iritaciju i upalu u grlu. Pročitajte i… Napravite sirup protiv upale grla Jogurt Jogurt je sjajan izvor probiotskih bakterija koje pomažu telu da se oslobodi štetnih virusa i bakterija. Uz to, ovaj mlečni proizvod ublažava respiratorne infekcije i grlobolju. Pire krompir Bogat magnezijumom, vitaminom C i antioksidantima, pire krompir može i te kako da ublaži simptome bolnog grla. Jaja Zahvaljujući teksturi lako se žvaću i gutaju, a oblažu grlo, te se ublažava bol i nagon za kašljanjem. Đumbir Pored antioksidantskih i antiupalnih, đumbir ima i analgetska svojstva (ublažava bol). Sladoled Da, dobro ste pročitali. Ova poslastica ublažava bol u grlu i može čak i da ukloni upalu. Izbegavajte samo jako hladne i prezaslađene sladolede.     lepotaizdravlje.rs vladans/iStock/Getty Images Plus via Getty ImagesThe post Upala grla i ishrana: Šta jesti kada nas boli grlo appeared first on Lepota i zdravlje.

Nastavak na Lepota i zdravlje...