Izvor: OkRadio.rs, 11.Sep.2014, 02:00   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Nesanica ili previše sna, svejedno je

Ljudi koji spavaju duže od devet sati noću podjednako su podložni bolestima kao i oni koji pate od nesanice, tvrde finski naučnici. Dobro prospavana noć je od ključne važnosti za naše zdravlje, ali previše ili premalo sna može ozbiljno da ga ugrozi. Idealno bi trebalo da spavamo između sedam i osam sati u toku noći, navode istraživači koji su analizirali ponašanje 3.760 muškaraca i žena, starih od 30 godina do 64 godine. Dovodeći svoj rad u vezu s brojem dana bolovanja zaposlenih, ustanovili su da zdravije osobe spavaju otprilike sedam i po sati. Za žene je idealna dužina sna...

Nastavak na OkRadio.rs...