Izvor: Svet plus, 29.Dec.2016, 13:31 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Sedam načina da se izborite sa zimskom melanholijom!
Ono što jednu osobu obraduje, kod nekog drugog može probuditi setna osećanja. Mnogi se raduju zimi i dugim šetnjama snežnim stazama. Dok ima i onih na koje hladno vreme i ogoljenost prirode u zimskom period utiče drugačije, čak ih obuzma umor i česte promena raspoloženja.
Nažalost, sve više ljudi u centralnoj Evropi pati od takozvane “zimske melanholije”, a na žene utiče 3 do 4 puta više nego na muškarce. U mnogim slučajevima, razlog je nedostatak svetlosti. >> Pročitaj celu vest na sajtu Svet plus << Tmurno i maglovito vreme, u kombinaciji sa kišom ima veliki uticaj na raspoloženje. Ali uz pomoć nekoliko praktičnih saveta, hladne zimske dane možete pretvoriti u vedre i zabavne.
Svetlost pozitivno utiče na raspoloženje
Iskoristite svaki zrak svetlosti koji vam donese ova sezona. Usled smanjenog sunčevog zračenja, telo proizvodi manje vitamina D, koji je od suštinskog značaja za jačanje imunog sitema. Kako biste nadoknadili ovaj deficit, važno je da unosite hranu bogatu vitaminom D, kao što je riba, avokado ili pečurke.
Duge šetnje u prirodi će vas revitalizovati
Bez obzira na vremenske uslove, izađite napolje, uživajte u lepoti prirode i tako podstaknite svoju cirkulaciju. Ljudi sa dosta energije imaju pozitivan stav, a šetnje su korisne i za oblikovanje tela. Ali, ne zaboravite da prilikom ovih šetnji, kremom zaštitite kožu, jer može vrlo lako da dehidrira, posebno tokom hladnih zimskih dana. Zato je idealni saveznik kože tokom dugih zimskih šetnji, NIVEA univerzalna krema koja obezbeđuje bogatu negu, a nemojte zaboraviti ni na usne i zaštite ih negujućim Labello balsamom.
Cveće će vas oraspoložiti
Šareni buket cveća može učiniti čuda. Nemojte čekati da vam ga neko pokloni – već ste zaslužili svoj buket. Čak i sam miris može pozitivno uticati na vaše raspoloženje. Istuširajte se sa NIVEA Creme Care gelom za tuširanje – njegov jedinstveni miris koji čini kombinacija bergamota, pomorandže, lavande, ruže, jorgovana i đurđevka, probudiće sva vaša čula i vratiti uspomene na lepe trenutke.
Vesele boje pozitivno utiču na stanje duha
Pobrinite se da budete okruženi stimulišućim bojama, kao što su žuta i plava, koje asociraju na sunčevu svetlost i vedro nebo. Ako ipak volite odeću u diskretnijih boja, razveselite svoj duh raznobojnim jastucima u kući ili asesoarima svetlijih boja.
Toplota prija telu i čulima
Istinsku sreću i zadovoljstvo može doneti i topla kupka. NIVEA Creme Care gel za tuširanje sa provitaminom B5, hranljivim uljima i jedinstvenim, očaravajuće mirisom legendarne NIVEA kreme, svojom nežnom penom neguju kožu čineći je svežom, glatkom i hidriranom.
Kape su neophodne, ali šta sa kosom?
Kada se češljate ili skidate džemper preko glave, kosa postaje naelektrisana, razbarušena i teško ju je kontrolisati. Suva i oštećena kosa posebno je podložna ovom problemu. Ukoliko se i vama ovo dešava, koristite nežne šampone koji će oporaviti kosu. Tokom hladnih zimskih meseci, vašoj kosi će prijati posebno negujuće formulacije poput NIVEA Hairmilk šampona i balsama.
Ekstra savet: Što su dani kraći i tmurniji, to nam je više potrebna udobnost i emotivna sigurnost. Zato pokažite voljenoj osobi svoju nežnu stranu, mazite se i grlite što više!
Mali vodič za maženje
„Dragi, hajde da se mazimo“ – ova rečenica nekada nije dovoljna da motiviše vašeg partnera za maženje. I vama i njemu potrebno je opuštanje. Započnite svoje trenutke relaksacije romantičnom muzikom i mirišljavim svećama, ili se istuširajte nežnim gelom za tuširanje-
