Izvor: Scandal.rs, 09.Mar.2015, 23:54   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Petominutne vežbe za zdravu kičmu (video)

Takođe, ove vežbe su dobre za fiksaciju i jačanje intervertebralnih diskova.

Možete ih raditi svakodnevno kao jutarnju gimnastiku, ne zauzima puno vremena, samo 5 minuta.

Radeći ove vežbe, održaćete svoju kičmu fleksibilnom i elastičnom do starih dana. Vežbe se mogu raditi čak i u periodu lumbaga.

Konstantne vežbe za kičmu će stimulisati obnavljanje i jačanje pršljenova, učiniće vašu kičmu elastičnom, fleksibilnom i zdravom. U slučaju da ste >> Pročitaj celu vest na sajtu Scandal.rs << imali ozbiljnu povredu ili operaciju kičme, pre obavljenja kompleksa ovih vežbi, obavezno se konsultujte sa svojim lekarom.

Nastavak na Scandal.rs...