Izvor: Svet, 18.Mar.2015, 19:56   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Osmominutne vežbe za tanje i mišićavije ruke (video)

Poznati fitnes trener Trejsi Anderson postala je guru preoblikovanja tela za žene širom sveta, a razvila je svoju metodu vežbanja ruku. Ciljanim vežbama možete smanjiti obim nadlaktica, učvrstiti mišiće i zategnuti kožu, a većina vežbi ne zahteva ni dizanje tegića.
Andersonin protokol vežbanja ruku traje nepunih osam minuta. Možda će vam na početku biti teško da pohvatate sve pokrete, ali oni se ponavljaju i nakon par puta se lako pamte.
Svakog dana vežbajte >> Pročitaj celu vest na sajtu Svet << po ovoj rutini i rezultati neće izostati. Prve rezultate ćete primetiti već nakon nekoliko dana, a tanje ruke možete očekivati već nakon dva meseca vežbanja.
Pogledajte video:

Nastavak na Svet...