Izvor: Scandal.rs, 18.Jul.2015, 17:11 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Obucite bikini: Tri sjajne vežbe za vitak struk i ravan stomak! (video)
Evo nekoliko jednostavnih vežbi koje će vam pomoći da se brzo dovedete u formu i zategnete stomačne mišiće.
1. Lezite na pod sa strane oslanjajući se na lakat. Noge držite skupljene i podignite kukove od poda 30 do 45 sekundi. Ponovite ovu vežbu nekoliko puta.
3. Lezite na leđa sa rukama uz telo i dlanovima na dole. Podižite spojene noge do 45 stepeni od poda. Spustite noge i bez zastajanja ponovo ih podignite. Kad vam noge dođu u gornji položaj udahnite, a dok spuštate noge izdišite.
Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Scandal.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Scandal.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.
.jpg)
