Izvor: Svet plus, 05.Jan.2017, 12:59 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Namirnice koje treba izbegavati kada ste prehlađeni!
Kada smo prehlađeni, najviše nam prijaju topli napici koji nam pomažu da se osećamo bolje. Ipak, postoje i one namirnice koje mogu pojačati simptome .
Kupovni voćni sokovi
Isceđeni voćni sokovi prepuni su vitamina i minerala koji je bolesnom telu preko potrebni, ali to ne vredi i za kupovne sokove. Naime takvi napici u sebi sadrže velike količine šećera koji se vežu za krvne stanice i “kradu” vitamine iz tela te samim time oslabljuju imunitet. >> Pročitaj celu vest na sajtu Svet plus <<
Pržena hrana
Pržena hrana nije zdrava ni kada smo zdravi, a zamislite samo koliko je onda štetna za telo oslabljeno virozom. Ona je prepuna zasićenih masnih kiselina koje su teško probavljive te mogu značajno poremetiti probavni sistem organizma koji tokom bolesti ionako ne radi punom snagom.
Kafa
Kada smo bolesni trebali bismo povačati unos tečnosti. Kafa, odnosno kofein kao glavni sastojak omiljenog crnog napitka deluje kao vrlo snažan diuretik što može izazvati dehidraciju već oslabljenog organizma.
Kisele namirnice
Kisele namirnice mogu iritirati već bolešću oštećenu sluznicu što može dodatno pojačati simptome bolesti. U tu skupinu spadaju ukiseljeno povrće, citrusi, posebno pomorandža, zatim paradajz u svim oblicima. Citruse radije iscedite i promešajte s toplim napitkom i medom.
Alkohol
Baš poput kafe, alkohol “tera” tekućinu iz tela te samim time može uzrokovati dehidraciju, a mešanje alkohola i nekih lekova može smanjiti njihovo delovanje. Iako istraživanja potvrđuju kako čaša vina uz obrok jača imunitet, kada ste bolesni, takvu naviku izbacite i zamenite je čašom prirodnog soka ili čaja.
Mlečni proizvodi
Iako mlečni proizvodi sadrže proteine i vitamin D koji pomaže u jačanju organizma, isto tako pojačavaju izlučivanje prirodne sluzi u organizmu što može dodatno pojačati kašalj.
.jpg)
