Izvor: Scandal.rs, 27.Maj.2016, 14:15   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Izbegavajte ih: Ovo je 10 najvećih fitnes grešaka

1. Ne planirate trening

Treniranje bez planiranja je vrlo loša ideja. Počnite s određivanjem ciljeva, te pratite plan koji će tačno odrediti koji dan vežbate i jačate koju mišićnu skupinu. Trener u teretani rado će vam pomoći oko izrade plana, pa se nemojte plašiti da potražite pomoć.

Pročitajte i… 10 fitnes mitova u koje ne treba da verujete

2. Navikavate se na vežbe

Jedna od najvećih grešaka je verovanje da će >> Pročitaj celu vest na sajtu Scandal.rs << današnji trening biti dobar i sutra. Jednom kad se mišići naviknu na pokret, postizaćete sve slabije rezultate. Za brži napredak, potrudite se da redovno menjate vežbe.

Ostatak teksta pročitajte ovde: Izbegavajte ih: Ovo je 10 najvećih fitnes grešaka

Nastavak na Scandal.rs...



Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Scandal.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Scandal.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.