Izvor: Scandal.rs, 02.Dec.2015, 12:30 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Formula vitke figure: Merite porcije uz pomoć dlana
Stručnjaci tvrde da su nekontrolisane porcije jedan od glavnih krivaca za to što ima toliko ljudi koji imaju problem sa viškom kilograma jer mnogi jedu mnogo više nego što im je potrebno.
Bez obzira na sve veći broj gojaznih, veličina porcija nastavlja da raste i sada su porcije u marketima dva puta veće nego što su bile 1993.
Da bi se neko ugojio pola kilograma, dovoljno je da unese 3.500 kalorija, a povećanje veličine porcija objašnjava zašto toliko ljudi ima >> Pročitaj celu vest na sajtu Scandal.rs << problem sa prekomernom težinom.
Sijan Porter, konsultant dijetetičar i portparol britanske Dijetetske Asocijacije otkrio je koja količina određenih namirnica je odgovarajuće i poželjna. On pokušava da skrene pažnju na činjenicu da su pakovanja u marketima sve veća i veća, zbog čega su ljudi izgubili orijentaciju o potrebnoj i zdravoj količini hrane koju je potrebno pojesti tokom obroka. Tajna se krije u merenju količine hrane u odnosu na ruku čoveka. “Očigledna prednost korišćenja ruke za merenje porcije je što su “uvek sa vama”. Takođe, ova metoda je proporcionalna vašem telu, pa ako ste krupnija osoba i vaša šaka će biti veća, te će i izmerena porcija samim tim biti prilagođena. Isto tako, deca bi trebao da jedu količinu hrane proporcionalnu njihovoj dečijoj ruci”, kaže Sijan.
Ostatak teksta pročitajte ovde: Formula vitke figure: Merite porcije uz pomoć dlana
