Izvor: Scandal.rs, 17.Maj.2016, 11:15   (ažurirano 02.Apr.2020.)

8 namirnica koje treba da izbegavate pre treninga

1. Nepoznata hrana

Nemojte da eksperimentišete sa hranom pre treninga i držite se svoje uobičajene rutine na koje se vaše telo naviklo. Hrana na koju niste navikli može da iziritira stomak i da izazove nuspojave poput gasova, mučnine, loše probave i gorušice.

Pročitajte i… Tajna ishrane supermodela: Šta doručkuju najlepše žene sveta?

2. Velike porcije salata

Previše povrća bogatog vlaknima poput brokolija i karfiola >> Pročitaj celu vest na sajtu Scandal.rs << loše utiče na proces varenja. Kao rezultat javlja se nadimanje stomaka, osećaj nelagode i gastrointestinalni problemi. Pre treninga uzimajte namirnice koje se lako vare poput voćnih salata uz dodatak jogurta.

Ostatak teksta pročitajte ovde: 8 namirnica koje treba da izbegavate pre treninga

Nastavak na Scandal.rs...



Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Scandal.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Scandal.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.