Izvor: Scandal.rs, 31.Okt.2016, 19:15 (ažurirano 02.Apr.2020.)
7 vežbi za trbušnjake kao sa slike! I da, moguće je!
Osim redukovane ishrane, veoma je važno da dame pronađu odgovarajuće vežbe koje će ih dobro preznojiti i učiniti da dosegnu dugo željene “pločice” na stomaku.
Da bi imale savršen stomak potrebno je da aktiviraju sve grupe trbušnih mišića, a to se postiže uz odgovarajuće vežbe.
Mi vam predstavljamo sedam vežbi, koje su prilagođene početnicima. Poenta nije u načinu, već u broju ponavljanja. U početku ćete ih raditi sporo i manje, ali vremeno ćete dobijati >> Pročitaj celu vest na sajtu Scandal.rs << na snazi i moći ćete da povećate broj ponavljanja.
Naravno, ne odustajte čim osetite teškoću.
Prva vežba – bočni tbušnjaci
Lezite na leđa, noge savijte u kolenima i prebacite na jednu stranu tako da se bočni mišići istegnu. Ruke stavite iza glave i podižite torzo. Trebalo bi da osetite zatezanje bočnih trbušnih mišića.
Pročitajte i… Brazilska guza nije samo san! Ovo su 4 vežbe zaslužne za zanosnu pozadinu
Ostatak teksta pročitajte ovde: 7 vežbi za trbušnjake kao sa slike! I da, moguće je!
