Izvor: Scandal.rs, 24.Maj.2016, 14:30   (ažurirano 02.Apr.2020.)

10 fitnes mitova u koje ne treba da verujete

U moderno doba, sport je skoro jednako popularan kao u antička vremena. Svake sekunde, neka osoba ide u teretanu, radi jogu kod kuće ili ide na trčanje. Kako je broj ljudi koji vežbaju znatno porastao, zajedno sa tim su porasle i zablude vezane za fitnes.

Pročitajte i… 7 najvećih zabluda o zdravoj hrani i mršavljenju

Otkrijte koja su to pogrešna shvatanja i saznajte nešto novo…

1. Bolovi u mišićima

Mit: Vežbe su super efektivne;
>> Pročitaj celu vest na sajtu Scandal.rs << />
Istina: Bol je izazvan mikrotraumama u mišićnim vlaknima;

2. Istezanje

Mit: Istezanje pomaže otklanjanju bolova u mišićima;

Istina: Istezanje je neophodno kako bi se mišići opustili;

Ostatak teksta pročitajte ovde: 10 fitnes mitova u koje ne treba da verujete

Nastavak na Scandal.rs...



Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Scandal.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Scandal.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.