Izvor: Svet, 24.Maj.2016, 14:30 (ažurirano 02.Apr.2020.)
10 fitnes mitova u koje ne treba da verujete
Do sada smo u njih verovali, ali je vreme da otkrijemo pravu istinu kada je u pitanju vežbanje…
Foto: Guliver/Thinkstock
U moderno doba, sport je skoro jednako popularan kao u antička vremena. Svake sekunde, neka osoba ide u teretanu, radi jogu kod kuće ili ide na trčanje. Kako je broj ljudi koji vežbaju znatno porastao, zajedno sa tim su porasle i zablude vezane za fitnes.
Pročitajte i… 7 najvećih zabluda o zdravoj hrani i mršavljenju
Otkrijte koja su >> Pročitaj celu vest na sajtu Svet << to pogrešna shvatanja i saznajte nešto novo…
1. Bolovi u mišićima
Mit: Vežbe su super efektivne;
Istina: Bol je izazvan mikrotraumama u mišićnim vlaknima;
2. Istezanje
Mit: Istezanje pomaže otklanjanju bolova u mišićima;
Istina: Istezanje je neophodno kako bi se mišići opustili;
10 fitnes mitova u koje ne treba da verujete
Izvor: Scandal.rs, 24.Maj.2016
U moderno doba, sport je skoro jednako popularan kao u antička vremena. Svake sekunde, neka osoba ide u teretanu, radi jogu kod kuće ili ide na trčanje. Kako je broj ljudi koji vežbaju znatno porastao, zajedno sa tim su porasle i zablude vezane za fitnes...Pročitajte i… 7 najvećih zabluda o zdravoj...
