Izvor: B92, 26.Avg.2010, 16:31 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Želite da smršate?
Zaboravite na skupe pilule i napitke za mršavljenje, tajna gubljenja viška kilograma je u čaši vode, tvrde naučnici.
Istraživanja su pokazala da osobe koje popiju dve čaše vode pre svakog jela smršaju više nego oni koji broje kalorije, navodi "Daily Mail".
Dok pilule sprečavaju telo da apsorbuje masnoće, voda jednostavno popunjava želudac. Voda je takođe uvek dostupna i ne sadrži kalorije.
Američki naučnici su uporedili koliko su smršale osobe >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << koje su pre svakog jela redovno pile malo manje od pola litra vode i osobe koje su koristile metodu brojanja kalorija.
Tokom tri meseca, oni koji su pili vodu pre jela izgubili su u proseku sedam kilograma, 2,2 kilograma više od osoba koje su brojale kalorije.
Ljudi trebaju piti više vode umesto visokokaloričnih pića. To je jednostavan način kontrole telesne težine. U prethodnim istraživanjima je dokazano da osobe koje piju vodu pre jela pojedu osamdeset do devedeset kalorija tokom jednog obroka. Dnevno taj broj može biti i 300 kalorija.
Supa, testenina i varivo imaju i bolji efekat od obične vode. Voće i povrće takođe pomažu da se želudac popuni sa što manje kalorija. Istina je da je voda zdrava i korisna, ali se ne preporučuje konzumiranje u preteranim količinama.
Izvor: Sarajevo-x
