Izvor: OkRadio.rs, 28.Dec.2024, 10:39

Začin koji može da pomogne u smanjenju stresa

Upravljanje stresom je važno za mentalno i fizičko zdravlje, ali nije uvek lako. Dobra vest je da možete pokušati da ublažite stresne situacije konzumiranjem popularnog i zdravog začina. Reč je o kurkumi, a dijetetičarka Miranda Galati otkrila je za „Eating Well“ zašto je to najbolji izbor kada je u pitanju smirivanje stresa.   Kurkuma se vekovima koristila zbog svojih zdravstvenih prednosti, uključujući ublažavanje stresa.Svoju sposobnost da smanji stres duguje jedinjenju zvanom kurkumin, moćnom sastojku koji ima posebno snažan efekat na zdravlje mozga.   Pokazalo se da kurkumin smanjuje upalu i štiti ćelije od oštećenja, što može igrati ključnu ulogu u upravljanju stresom i regulaciji raspoloženja.   Konzumiranje kurkume...

Nastavak na OkRadio.rs...