Izvor: OkRadio.rs, 04.Maj.2024, 07:27
Vežbe koje mogu da pomognu kod visokog krvnog pritiska
Visok pritisak može da drži pod kontrolom ako vežbate, ali postoje ciljane vežbe koje će vam pomoći u borbi sa hipertenzijom. Rezultati studije iz 2023. godine objavljeni u časopisu „British Journal of Sports Medicine“ pokazuju da izometrijske vežbe koje zahtevaju da zadržimo određeni položaj dok aktivno angažujemo mišiće (poput planka, mosta ili joga položaja) mogu biti posebno korisne u smanjenju visokog krvnog pritiska, piše healthdigest,com. Međutim, dodatna istraživanja ukazuju na to da bi ovom spisku vežbi trebalo da dodamo i vežbe jačanja stiska ruku. Ovo je potvrđeno u ranijoj studiji iz 2007. godine objavljenoj u časopisu „Blood Pressure Monitoring“, koja je pokazala da...
Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta OkRadio.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta OkRadio.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.
