Izvor: S media, 23.Sep.2010, 15:43 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Učinite spavaću sobu oazom za oslobađanje od stresa
Trećinu svog života provodimo u spavaćoj sobi, stoga zašto je ne učinimo udobnom, mirnom oazom?
Pogledajte nekoliko saveta kako transformisati atmosferu u spavaćoj sobi.
1. Uklonite iz sobe nepotrebne stvari - glatke, čiste površine deluju smirujuće zato uklonite nepotrebne stvari, poput odeće koja vam stoji razbacana okolo, kupite koju knjigu za policu koja skuplja prašinu. Možda ćete poželeti da je i pročitate.
2. Jednom nedeljno >> Pročitaj celu vest na sajtu S media << u sobu donesite sveže cveće - studija je otkrila kako ljude na stresnim poslovima opuštaju biljke i cveće. Zamislite koliko bi ugodno bilo spavati pored vaze sa lepo dekorisanim cvećem.
3. Osvežite sobu mirisnim uljima - u aromaterapiji, veliki broj mirisa smatra se prilično korisnim u redukciji stresa. Postoji nekoliko jednostavnih načina da ovim mirisima osvežite svoju spavaću sobu. Jedan je kupovina mirisne lampe ili štapića. Možete od sušenog bilja i sami napraviti vlastiti potpourri, kombinujući npr. ružine latice, lavandu i eterična ulja. Za opuštajuće mirise možete koristiti kamilicu, lavandu, narandžu, limun, mažuran, sandalovinu itd.
4. Neka plava bude dominantna boja - naučnici tvrde da plava boja utiče na autonomni nervni sistem, tj. deo koji funkcioniše bez naše svesne kontrole, te smanjuje otkucaje srca, krvni pritisak i usporava disanje. Zagovornici terapije bojama navode kako plava ima smirujući, opuštajući efekt koji vam pomaže da zaspite. Ako nameravate krečiti sobu, odaberite plavu nijansu. Ako ne, probajte dodati posteljinu, ćebad i jastuke u tonovima plave.
5. Isprobajte feng shui savete - feng shui teži stvaranju harmonije između duhovnog i fizičkog okruženja. Prema ovoj staroj disciplini, pravilna pozicija elemenata u sobi stvara dobar protok energije i balans. Savetuje se pozicioniranje kreveta na suprotnoj strani od vrata, ne direktno ispred vrata nego dijagonalno. Televizor i kompjuter uklonite iz sobe.
Izvor: metro-portal
