Izvor: Radio 021, 07.Avg.2014, 15:51 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Tri namirnice koje sprečavaju opadanje kose
Ako vam opada kosa iz neobjašnjivih razloga, umesto eksperimentisanja sa šamponima, regeneratorima, serumima i uljima, pokušajte da povećate unos ovih namirnica...
Riba, posebno losos i tunjevina, bogata je omega-3 masnim kiselinama, koje su odlične za zdravu kosu. Ukoliko redovno konzumirate ribu, sprečićete opadanje kose.
Zeleno lisnato povrće, poput spanaća, bogat je izvor vitamina, minerala i antioksidanata. Povrće treba da bude deo vaše redovne ishrane, a možete >> Pročitaj celu vest na sajtu Radio 021 << napraviti i sok.
Šargarepa je bogata beta karotenom, koji proizvodi vitamin A. Ovaj vitamin pomaže u stvaranju ulja koja hrane kosu. Nedostatak vitamina A dovodi do slabljenja kose i njenog opadanja. Kako bi se to sprečilo, dovoljno je pojesti svežu šargarepu dnevno, popiti čašu soka od šargarepe ili je skuvati.
