Izvor: Nezavisne Novine, 07.Okt.2017, 22:04   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Šta ne smijete napraviti kada se probudite usred noći

Ili se možete pozdraviti sa snom do jutra... Ako vam se ovo često događa, evo par savjeta.

Prvo, nemojte ići na WC jedino ako stvarno, stvarno, stvarno ne morate. Jer čim ustanete, srce će vam početi jače kucati i tijelo će vam se razbuditi, a otkucaji bi trebali biti na manje od 60 u minuti kako biste mogli zaspati.

Još jedan savjet je da se pokušate opustiti i "očistiti" mozak. Ni pod koju cijenu nemojte gledati koliko je sati ili provjeravati ko vam je >> Pročitaj celu vest na sajtu Nezavisne Novine << poslao poruku dok ste spavali.

Računanje sati...

OK, za ovo smo svi krivi. Dakle, ljekari upozoravaju kako je najveća greška koju većina radi strah od toga da se neće dovoljno naspavati jer je preostalo još malo sati prije no što moraju ustati. Moramo li reći da je ovo zabranjeno?

Zato, zaustavite nepotrebne misli, paniku i stres te se jednostavno pokušajte opustiti i prirodno zaspati, piše Ordinacija, a prenosi N1.

Nastavak na Nezavisne Novine...



Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Nezavisne Novine. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Nezavisne Novine. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.