Spavanje na levoj ili desnoj strani – koje je zdravije?

Izvor: OkRadio.rs, 27.Dec.2024, 10:26

Spavanje na levoj ili desnoj strani – koje je zdravije?

Iako većina ljudi ne obraća pažnju na položaj u kojem spava, istraživanja ukazuju da bi promena navika mogla poboljšati varenje, cirkulaciju i smanjiti rizik od određenih bolesti. Položaj vašeg tela tokom spavanja može imati značajan uticaj na vaše zdravlje, a pokazalo se da je spavanje na levoj strani posebno korisno.   Kako položaj spavanja utiče na zdravlje?   Postoji nekoliko glavnih položaja za spavanje: na leđima, stomaku, levoj ili desnoj strani. Svaki položaj ima drugačiji efekat na telo:   – Spavanje na leđima može pogoršati probleme sa disanjem, kao što su hrkanje ili apneja.   – Spavanje na desnoj strani povezano je sa pojačanim epizodama refluksa kiseline i gorušice.   –...

Nastavak na OkRadio.rs...



Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta OkRadio.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta OkRadio.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.