Izvor: Nezavisne Novine, 08.Sep.2016, 10:49 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Slatkiši koje možete da jedete i na dijeti
Tamanite slatkiše, a želite da sačuvate vitku liniju!? Pa, i to je moguće…
Volite slatke i slasne namirnice, ali ipak želite da se zdravo hranite? Ako ste mislille da je to doslovce nemoguće, prevarile ste se! I te kako je moguće, uz samo malo mašte i truda.
Evo zdravih namirnica, i ukusnih naravno, koje će zadovoljiti vašu potrebu za šećerom!
Jednostavan i djelotvoran način da zadovoljite potrebu za slatkišima. Puding je nekalorični dezert, >> Pročitaj celu vest na sajtu Nezavisne Novine << posebno ako nije riječ o onom kupuvnom sa dodatkom šećera, već onom u prahu koji sami treba da napravite. U njega dodajte malo meda, komadiće tamne čokolade i dobićete ukusan slatkiš sa minimum kalorija!
Umjesto u kolačima, jabuke umiju da budu preukusne i u “solo varijanti”. Oljuštite ih, ubacite u rernu, a na kraju pospite žutim šećerom i cimetom ili prelijte medom… Njam, njam. Divan dezert koji će vam prijati za vrijeme zimskih večeri, a zdrav i niskokaloričan.
Pomješajte malo tamne čokolade i suvih smokvi ili kajsija sa bademima ili orasima, i dobićete hranljivi i veoma zdravi obrok. Ipak, uprkos što obiluje vitaminima i vraća energiju, ova “užina” je i veoma kalorična, te povedite računa o količini. Čak i male doze će vas zadovoljiti i nahraniti.
Dezert koji obiluje vitaminima i mineralima. Posni sir je niskokalorična i ukusna namirnica, a možete mu dodati malo voća, prema vlastitoj želji i dobićete hranjivi međuobrok. Ako ne volite sir, voće možete pomješati s grčkim jogurtom i kašičicom eurokrema kako biste zadovoljili potrebu za čokoladom.
Favorit na ovom kratkom spisku. Sve što vam je potrebno jeste banana, koju je potrebno izmiksati u blenderu sa malo vode, a zatim staviti u zamrzivač na nekoliko sati. Možete i da dodate malo kakaa, kašičicu kikiriki putera i još neko voće – i eto poslastice u kojima će vaše čulo ukusa sigurno uživati!
Nastavak na Nezavisne Novine...
