Izvor: Domino Magazin, 02.Okt.2015, 09:12 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Radite ovo na svakih 30 minuta
Ako sedite celog dana
Već je dokazano da predugo sedenje na poslu može da bude veoma štetno i da poveća rizik pojave kancera i dijabetesa.
Međutim, ni stajanje nije ništa bolje i može da dovede do proširenih vena i problema sa leđima.
Ali jedan profesor ergonomije izjavio da je otkrio kako da uspostavi pravu ravnotežu za podsticanje dugog i zdravog života ljudi koji veliki deo dana provode u kancelariji.
Alan Hedž sa Kornel univerziteta >> Pročitaj celu vest na sajtu Domino Magazin << je za Vol Strit Žurnal izjavio da na u svakih pola sata provedete radeći treba da sedite 20 minuta, stojite osam i da se prošetate ili rastegnete 2 minuta.
“Ključ je da u toku dana menjate aktivnosti” , izjavio je Alan i dodao da samo sedenje ili stajanje tokom celog dana nije nikako dobro za zdravlje.
