Izvor: Telegraf.rs, 04.Jun.2016, 20:16 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Posle koliko sati uveče NE SMETE da pijete kafu?!
Nema tog doktora koji bi zabranio muškarcu da uveče popije kafu s devojkom koja mu se dopada. Još ako ga je pozvala kod sebe kući...
Međutim, budući da se radi o "šifri seks", možete jednostavno poneti flašu vina i zaboraviti na celu stvar s kafom. Zašto? Zato što je kafa štetna ako se pije posle određenog vremena u toku dana.
Koje je to vreme?
Ne postoji tačno vreme posle kog treba prestati piti kafu, već to zavisi od vašeg bioritma. Ali, može se >> Pročitaj celu vest na sajtu Telegraf.rs << reći da treba prestati s kafom oko šest sati pre spavanja. Međutim, treba prestati i s drugim stvarima koje deluju stimulativno na nerve, poput gaziranih sokova i energetskih pića koja sadrže kofein. Stručnjaci se slažu i oko toga da pušači ne treba da konzumiraju cigarete nekoliko sati pre spavanja, jer imaju sličan efekat.
Istraživanje objavljeno u "Journal of Clinical Sleep Medicine" 2013. godine, otkrilo je da kafa, ukoliko se konzumira manje od šest sati pre spavanja, može negativno da utiče na spavanje.
Dakle, ako ležete u ponoć, nemojte piti kafu posle šest popodne, ali izbegavajte i gazirana i energetska pića, kao i cigarete.
(Telegraf.rs)
