Izvor: Telegraf.rs, 26.Dec.2014, 15:16 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Pet znakova da vašem organizmu nedostaje san
Nipošto ne treba potcenjivati značaj sna! U toku noći vaš organizam se prirodno regeneriše, a ako poremetite bioritam ta regenaracija će izostati i posledice će ubrzo biti vidljive
Previše obaveza, napetost i stres učiniće svoje, a kod nekih ljudi to će rezultirati nesanicom i hroničnim umorom. Pomoću ovih znakova lako ćete prepoznati da vam nedostaje san:
Suva koža
Foto-ilustracija: Foter.com / nycehair
Nedostatak sna >> Pročitaj celu vest na sajtu Telegraf.rs << čini da vaša koža gubi prirodnu elastičnost, usled čega postaje suva i iritirana.
Sitne bore
Foto-ilustracija: Freedigitalphotos.net / marin
U toku sna vaše telo oslobađa melatonin, prirodni antioksidans. Ukoliko nedovoljno spavate, vaše telo ne proizvodi dovoljno antioksidanasa koji se bore protiv slobodnih radikala koji uzrokuju bore.
Bubuljice
Foto: Profimedia
Hormon stresa kao što je kortizol “poludi” kada ste umorni, a može uzrokovati upale na koži, kao što su bubuljice.
Otekli kapci
Foto: followpics.co
Kako se nivo kortizola podiže, vaše telo zadržava vodu. Budući da je koža na vašim kapcima najtanja, na njoj se to najviše primeti.
Gojenje
Foto-ilustracija: Profimedia
Manjak sna čini da vaše telo oslobađa previše hormona koji vas čini gladnim, a u isto vreme zaustavlja proizvodnju leptina, hormona koji je odgovoran za to da nam kaže kada smo siti.
(Telegraf.rs / Klix)
.jpg)
