Izvor: Nezavisne Novine, 14.Jun.2016, 21:12   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Namirnice koje smijete jesti prije spavanje

Jedna od vječitih dilema svih ljudi koji brinu o zdravoj ishrani i vitkoj liniji jeste šta valja jesti za večeru, a da ne goji. Nudimo vam spisak namirnica koje će vas zasititi, a da se ne udebljate.

Jedna porcija sira će vas zasititi, a ima samo 80 kalorija.

Zdjelica kukuruznih pahuljica ima oko 200 kalorija, lako se vari i pogodna je za bolove u stomaku.

Jogurt je bogat potrebnim proteinima, ima probiotska sredstva, umiruje crijeva i osijećaj žgaravice.
>> Pročitaj celu vest na sajtu Nezavisne Novine << />
Ovo se smatra idealnom večerom, jer sadrži visokokvalitetne proteine s niskim sadržajem masti.

Bogate su skrobom i jedna vam je sasvim dovoljna, pa se tako nećete ni udebljati.

Nastavak na Nezavisne Novine...



Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Nezavisne Novine. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Nezavisne Novine. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.