Izvor: Domino Magazin, 24.Jun.2011, 16:23 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Najbolje piće posle napornih vežbi
Ako ste se dobro iscrpeli posle sat ili više provedenih u teretani – najbolje piće da se okrepite je čokoladni milkšejk
Što se nas tiče čokoladni milkšejk je strava u svakoj prilici, ali naučnici kažu da za razliku od izotoničnoh napitaka ili vode, ako konzumirate ovaj dragoceni slatkiš i posvećeno vežbate imaćete više snage i poboljšaćete svoju izdržljivosti.
Istraživanja su vršena na biciklistima različitog nivoa forme – jedni su pili vodu >> Pročitaj celu vest na sajtu Domino Magazin << i izotonične napitke, a drugi milkšejk.
Rezultati su pokazali da su oni koji su unosili milkšejk bez obzira na njihov nivo kondicije u startu, na kraju istraživanja imali manje masti više mišića, popravili svoje rekorde što se brzine tiče i generalno su bili u boljoj formi nego oni iz druge grupe.
Još uvek nije jasno koje mehanizme podstiče milkšejk da doprinese boljim rezultatima, ali veruje se da postoji nešto najverovatnije u miksu proteina koji se prirodno javljaju i ugljenih hidrata.
Tako da znate - posle teretane pravac "McDonalds".
