Izvor: NaDlanu.com, 24.Dec.2015, 21:38 (ažurirano 02.Apr.2020.)
NIJE BOLNO: Evo kako da se pripremite za prvi seks!
Devojke samo sledite ove savete i desiće se...
Gubljenje nevinosti može ti se činiti stašnim, a i mnogobrojni mitovi koji postoje oko ovog važnog događaja u životu svake mlade osobe ne mogu baš da pomognu! U većini slučajeva, bitno je da se samo dobro fizički i mentalno pripremite. Pokušajte biti prijatelji sa svojom seksualnosti. Većina ljudi se boji nepoznatog, a lako je poslati uplašen i nervozan kad ne znaš šta te čeka. Ovi osećaji će zasigurno baciti u senku >> Pročitaj celu vest na sajtu NaDlanu.com << vaše prvo seksualno iskustvo, i uticaće na to da se tvoji vaginalni mišići zgrče i povećaju mogućnost bola! Umesto da se prepustiš strahu, pokušaj se opustiti.
Upoznaj se sa anatomijom
- Upoznaj svoje telo! Poznavanje anatomije može ti pomoći, posebno ako ti je i partner nevin. Važno je shvatiti šta ti prija kako bi isto mogla podeliti sa svojim dečkom. Isprobaj kako reaguješ na različite dodire! Moraš da razviješ pozitivan stav prema seksu. Gubitak nevinosti mora biti isključivo tvoj izbor,ako ćeš zbog toga osećati grižu savesti ili pak stres, onda je bolje da malo pričekaš!
Budi spremna za šoping
Ovaj šoping obavi u apoteci ili drogeriji!Nekoliko stvarčica će ti olakšati taj “prvi put”
- Kondomi su prvi na listi, jer osim što sprečavaju neželjenu trudnoću štite i od polno prenosivih bolesti. Čak i ako uzimaš kontracepcijske pilule i veruješ svom dečku, korištenje kondoma ukloniće sve dodatne brige koje bi te u toku seksa mogle početi mučiti.
- Lubrikant je druga najbolja stvar nakon kondoma jer umanjuje osećaj nelagodnosti ili boli, smanjuje trenje i oštećivanje vaginalnog tkiva. Ako koristiš lateks kondome, ne koristi lubrikant na bazi ulja jer će ga oštetiti. Potraži onaj na bazi vode ili silikona.
Razgovarajte
Razgovaraj o svojim brigama i strahovima sa partnerom. Prvi seks s osobom u koju imaš poverenja takođe će ti olakšati čitavu stvar. Tvoj bi dečko trebao uzeti tvoje osećaje u obzir, trebao bi se potruditi da ti to iskustvo ostane u dobrom sećanju i pomoći ti da prođeš kroz proces. Ako te previše nagovara ili imaš osećaj da te prisiljava – možda je vreme da razmisliš da li je on prava osoba za ‘prvi put’.
Obrati pažnju na himen
Saznaj šta je himen. Himen je tanka opna koja delimično prekriva vaginalni otvor i skoro je svaka devojčica rođena sa tim. S vremenom se počinje trošiti zbog nekih aktivnosti (bavljenja sportom, korištenja tampona, menstruacije i kretanja). Ono što moraš znati povezano je s gubljenjem nevinosti:
-Verovatno imaš nepotpuni himen. U tinejdžerskoj dobi devojkama ostane samo deo himena – što je normalno, posebno ako si već dobila menstruaciju. Ako želiš istraživati, verovatno ga možeš videti uz pomoć svetiljke i malenog ogledala.
- Ako prokrvariš, to neće biti obilno. Svako krvarenje koje ćeš možda doživeti nije ni blizu onome tokom menstruacije, a neke devojke ne prokrvare uopšte.
- Kidanje himena ne bi trebalo biti jako bolno. Ako i osetiš bol to je zato jer ti je ovaj osećaj penetracije novost na koju nisi navikla pa su ti se mišići stisli. To nikako ne proizlazi iz himena jer u njemu nema nervnih završetaka! Iako ne možeš kontrolirati pokidanost himena, možeš svoju opuštenost koja će ti onda umanjiti osećaj nelagodnosti i bola!
Odaberi pravo mesto
Odaberi mesto bez stresa! Ako ćeš konstantno brinuti da će vas neko uhvatiti ili videti, nećeš se baš zabaviti. Odaberi mesto na kojem znaš da vam niko neće smetati. Privatni kutak, mesto na kojem možete leći i ne brinuti ako se stvar malo oduži…to su uslovi koje moraš osigurati.Pored toga ugasi telefon, složi sobu, reši se nereda tako da se možeš usresrediti samo na svog partnera. Priguši svetla, pusti neku laganu muziku i osiguraj dovoljno visoku temperaturu da vam bude toplo. Sredi se pre samog čina! Istuširaj se, namaži mirisnim losionom , popravi kosu, učini sve što pozitivno utiče na tvoje samopouzdanje i osećaj da si lepa i seksi.
Samo polako
Nemoj žuriti! Misli o seksu kao o maratonu, a ne sprintu. Uživaj s dečkom bez srljanja. Počnite s ljubljenjem, maženjem i držite se ritma koji vam odgovara. Što se više mazite, bolje ćeš se ‘podmazati’ što će takođe pozitivno uticati na osećaj prijatnosti!
Razgovarajte u toku seksa
Komuniciraj s partnerom. Nemoj se ustručavati pitati sve što ti u svakom trenutku treba. Ako je dobar, dečko će učiniti sve samo da ti bude ugodno i lepo. Usporiti, nežnije se pomicati, koristiti više lubrikana… sve će te stvari smanjiti osjećaj boli prvog puta.
Nakon seksa
Pobrini se za sebe i svoje telo nakon seksa. Ako se dogodi da obilnije prokrvariš ili i dalje osećaš bol, popij neki analgetik, počisti tragove krvi i stavi dnevni uložak na par sati.
